Um recarregamento normal geralmente carrega a página a partir do cache do navegador, o que significa que você pode estar visualizando conteúdo ligeiramente desatualizado mesmo após uma atualização. Uma atualização forçada resolve isso.
Uma atualização forçada limpa a cópia armazenada em cache e busca a página novamente no servidor. O Auto Refresh possui uma "opção de Atualização Forçada" integrada, para que cada recarregamento automático busque a versão realmente mais recente, não uma versão em cache.

Atualizar apenas na aba atual
Parar após 3 número de atualizações automáticas
Mostrar temporizador visual na página da web
Lembrar a posição do temporizador de atualização automática.
Parar de atualizar se clicar em qualquer lugar da página
Atualização Forçada
Iniciar contador imediatamente assim que o URL começar a carregar
Iniciar atualização automática ao iniciar o navegador
Os navegadores armazenam arquivos em cache, imagens, scripts, folhas de estilo e às vezes a própria página, para carregar páginas mais rapidamente. Em um recarregamento normal, o Chrome pode reutilizar essas cópias armazenadas em cache, o que significa que você pode atualizar uma página e ainda ver dados antigos se o servidor informou ao navegador que a versão em cache era "boa o suficiente". Essa é exatamente a situação em que as pessoas dizem que a atualização automática "não está atualizando".
Uma atualização forçada informa ao navegador para ignorar o cache e buscar tudo novamente no servidor. Na extensão Auto Refresh Page, ativar a "Atualização Forçada" aplica isso a cada recarregamento automático do URL, para que cada ciclo busque a versão mais recente real da página em vez de uma cópia armazenada.
A Atualização Forçada é a solução para páginas desatualizadas armazenadas em cache, mas nem sempre é necessária. Muitos sites já enviam conteúdo atualizado em um recarregamento normal, e para esses casos uma atualização suave é mais leve e igualmente precisa. Use a Atualização Forçada especificamente quando perceber que a página não está atualizando, mesmo sabendo que os dados por trás dela foram alterados.
Como ela baixa novamente os recursos da página a cada ciclo, a Atualização Forçada usa um pouco mais de largura de banda e CPU do que um recarregamento normal. Em páginas pesadas, combine-a com um intervalo um pouco maior para que cada atualização tenha tempo de concluir. E como a opção é por URL, você pode aplicá-la apenas às páginas que realmente armazenam muito conteúdo em cache.
Se sua atualização automática parece "não atualizar", o cache geralmente é o motivo. Ative a Atualização Forçada e cada recarregamento busca a página mais recente real, exatamente o que o monitoramento deve fazer.
Uma atualização forçada limpa o cache do navegador e busca a página novamente no servidor, para que você veja o conteúdo mais recente em vez de uma cópia armazenada em cache.
Uma atualização suave recarrega a página, mas pode reutilizar arquivos em cache; uma atualização forçada limpa o cache primeiro e baixa tudo novamente.
Abra as Opções Avançadas e marque "Atualização Forçada", depois salve. Toda atualização automática nesse URL ignora o cache.
Use quando uma página armazena muito conteúdo em cache e sua atualização automática normal continua exibindo dados antigos.
Um pouco, porque os recursos são baixados novamente a cada ciclo. Em páginas pesadas, use um intervalo maior.